Застосунок для усвідомленого сновидіння
Lunicia — це застосунок для усвідомленого сновидіння на iOS та Android, який перетворює твій щоденник снів на персональний план тренувань. Lucid Coach виявляє твої ознаки сну, планує нагадування Reality Check і дає тобі Намір перед сном, заснований на твоїх реальних снах. Використовуй Lunicia для тлумачення снів, практики усвідомленого сновидіння або обох.
Твій щоденник снів стає планом тренувань
Загальні застосунки для усвідомленого сновидіння нагадують тобі перевіряти реальність. Lunicia знає, на що тебе тренувати. Кожен зафіксований сон, голосом або текстом, живить особисту модель твого світу снів: повторювані люди, місця, предмети та емоції, які стають сигналами для досягнення усвідомленості у сні.
Що входить до набору для усвідомленого сновидіння
- Lucid Coach: провідник, який адаптується до твого щоденника та рекомендує наступний крок у практиці.
- Виявлення ознак сну: твої особисті, повторювані символи, виявлені автоматично.
- Нагадування Reality Check: делікатні, налаштовувані імпульси протягом дня.
- Намір перед сном: однорядковий намір перед засинанням, заснований на твоїх останніх снах.
- Вкладка практики: техніки, підтверджені дослідженнями, як-от MILD, SSILD, WBTB та WILD, пояснені простою мовою.
- Відстеження прогресу: частота усвідомлених снів, серії та які техніки працюють для тебе найкраще.
Заснована на твоїх реальних снах, а не на загальних підказках
Інші застосунки для усвідомленого сновидіння просять тебе уявити ознаку сну. Lunicia використовує ті, які вже з'являються в твоєму щоденнику. Чим більше ти зафіксуєш, тим мудрішим стає твій Lucid Coach, а твій тренинг — персональнішим.
Використовуй Lunicia для одного шляху або для обох
Багато користувачів приходять у Lunicia лише для того, щоб зрозуміти свої сни, і це повноцінний досвід сам по собі. Інструменти для усвідомленого сновидіння доступні, коли ти будеш готовий: шлях до усвідомленості починається з снів, які ти вже маєш.
Чесний підхід до того, що застосунок може і чого не може зробити
Lunicia використовує техніки усвідомленого сновидіння, підтверджені дослідженнями, і адаптує їх до твого щоденника. Жоден застосунок не може гарантувати усвідомлений сон. Lunicia допомагає тобі побудувати послідовну практику.
Поширені запитання
Що таке застосунок для усвідомленого сновидіння?+
Як Lunicia допомагає з усвідомленим сновидінням?+
Чи маю я вести щоденник, щоб використовувати функції для усвідомленого сновидіння?+
Чи гарантує Lunicia усвідомлені сни?+
Чи набір для усвідомленого сновидіння безкоштовний?+
Завантаж Lunicia
