Приложение для осознанных сновидений

    Lunicia — это приложение для осознанных сновидений на iOS и Android, которое превращает твой дневник снов в персональный план тренировок. Lucid Coach выявляет твои знаки сна, планирует напоминания Reality Check и даёт тебе Намерение перед сном, основанное на твоих реальных снах. Используй Lunicia для толкования снов, практики осознанных сновидений или обоих.

    Твой дневник снов становится планом тренировок

    Общие приложения для осознанных сновидений напоминают тебе проверять реальность. Lunicia знает, на что тебя тренировать. Каждый зафиксированный сон, голосом или текстом, питает персональную модель твоего мира снов: повторяющиеся люди, места, предметы и эмоции, которые становятся сигналами для достижения осознанности во сне.

    Что входит в набор для осознанных сновидений

    • Lucid Coach: проводник, который адаптируется к твоему дневнику и рекомендует следующий шаг в практике.
    • Обнаружение знаков сна: твои личные, повторяющиеся символы, выявленные автоматически.
    • Напоминания Reality Check: деликатные, настраиваемые импульсы в течение дня.
    • Намерение перед сном: однострочное намерение перед засыпанием, основанное на твоих последних снах.
    • Вкладка практики: техники, подтверждённые исследованиями, как MILD, SSILD, WBTB и WILD, объяснённые простым языком.
    • Отслеживание прогресса: частота осознанных снов, серии и какие техники работают для тебя лучше всего.

    Основана на твоих реальных снах, а не на общих подсказках

    Другие приложения для осознанных сновидений просят тебя представить знак сна. Lunicia использует те, которые уже появляются в твоём дневнике. Чем больше ты зафиксируешь, тем мудрее становится твой Lucid Coach, а твой тренинг — персональнее.

    Используй Lunicia для одного пути или для обоих

    Многие пользователи приходят в Lunicia только чтобы понять свои сны, и это полноценный опыт сам по себе. Инструменты для осознанных сновидений доступны, когда ты будешь готов: путь к осознанности начинается с снов, которые у тебя уже есть.

    Честный подход к тому, что приложение может и чего не может сделать

    Lunicia использует техники осознанных сновидений, подтверждённые исследованиями, и адаптирует их к твоему дневнику. Ни одно приложение не может гарантировать осознанный сон. Lunicia помогает тебе выстроить последовательную практику.

    Частые вопросы

    Что такое приложение для осознанных сновидений?+
    Приложение для осознанных сновидений помогает тренировать привычки, которые увеличивают вероятность осознания себя во сне, как ведение дневника снов, замечание знаков сна и выполнение Reality Check.
    Как Lunicia помогает с осознанными сновидениями?+
    Lunicia превращает твой дневник снов в план тренировок: выявляет твои личные знаки сна, планирует напоминания Reality Check и даёт тебе Намерение перед сном.
    Должен ли я вести дневник, чтобы использовать функции для осознанных сновидений?+
    Ведение дневника — это то, что делает Lucid Coach персональным. Ты можешь сразу начать практиковать техники, но чем больше снов ты зафиксируешь, тем точнее становится твой тренинг.
    Гарантирует ли Lunicia осознанные сны?+
    Нет. Ни одно приложение не может гарантировать осознанный сон. Lunicia помогает выстроить последовательную практику, подтверждённую исследованиями, которая со временем увеличивает вероятность.
    Бесплатен ли набор для осознанных сновидений?+
    Lunicia бесплатна для скачивания. Lunicia Plus открывает полный опыт Lucid Coach с 7-дневным бесплатным пробным периодом.

    Скачай Lunicia

    Скачай Lunicia в App StoreСкачай Lunicia в Google Play